下面给你最简单、最快速的方法来修改上传文件大小限制。

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✅ 宝塔面板修改上传文件大小限制（图文级步骤）

🔍 步骤1：打开PHP设置

登录宝塔面板 → 左侧菜单 → 软件商店 → 搜索 PHP → 找到你当前用的版本（比如你截图里应该是 PHP 7.x 或 8.x）→ 点击 设置。

⚙️ 步骤2：修改上传限制

在弹出的窗口中，点击：

• 配置修改（或叫 PHP配置）
• 找到以下几项，改成你要的大小（比如 64M）：

  upload_max_filesize = 64M
  post_max_size = 64M
  memory_limit = 128M
  max_execution_time = 300

🔄 步骤3：重启PHP服务

改完后，点击 服务 → 重启，或者直接在宝塔首页找到PHP服务点击 重启。

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✅ 验证是否成功

回到 WordPress 后台 → 媒体 → 添加新文件，看看底部是否显示：

“最大上传文件大小：64 MB”

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❗如果你还是找不到：

你可以直接在宝塔面板里用 “文件” 功能搜索：

• 路径一般是：

  /www/server/php/74/etc/php.ini

或

  /www/server/php/80/etc/php.ini

看你用的是哪个PHP版本。

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✅ 一键修改（懒人法）

你也可以直接在宝塔面板的 网站设置 → PHP版本 → 上传限制 里直接修改，宝塔会自动帮你改配置并重启。

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如果你告诉我你用的是哪个PHP版本（比如PHP 7.4还是8.0），我可以给你更精确的路径。